BodyTech Пилатес
ВАШ ТРЕНЕР
ГАЛИНА ГАЙЗЕНДОРФЕР / ДОРОДНОВА
Часто спрашивают:
- Как долго длится сеанс?
Ваше первое занятие будет включать 10 (15) минут введения и около 45 минут минут движения. В среднем индивидуальный урок длится 1 час.
- Сколько занятий в неделю мне нужно проводить, чтобы добиться результатов?
Я рекомендую три раза в неделю, если это единственный вид упражнений, который вы выполняете. В дополнение к вашим занятиям вам будет предложено домашнее задание, которое поможет вам добиться прогресса в достижении ваших целей.
-Что мне надеть?
Пожалуйста, подберите облегающую одежду, которую вы обычно носите в спортзале или на занятиях йогой. Для мужчин - длинные шорты и футболка.
Для дам - длинные или средние спортивные штаны и футболка. Носки или босиком, что вам больше нравится.
- Что делать, если у меня травма?
Если врач разрешил вам заниматься спортом, не волнуйтесь. Во время сеанса мы постоянно общаемся с вами, чтобы убедиться, что вы не чувствуете боли и чувствуете себя комфортно. обойти травму можно.
- Что мне нужно для сеанса Zoom?
Вы можете использовать компьютер или мобильное устройство. Направьте камеру на место для тренировки (рекомендуется находиться перед стеной, чтобы перед ней поместился коврик.
Загрузите приложение Zoom, откройте его «Присоединиться к встрече»:
введите указанный в моем электронном письме «идентификатор встречи»:
введите заданный пароль.
- Другие вопросы? Пожалуйста, спросите меня: