BodyTech Пилатес
ВАШ ТРЕНЕР
ГАЛИНА ГАЙЗЕНДОРФЕР / ДОРОДНОВА
Жизнь
Джозефа Пилатеса
Джозеф Пилатес был очарован классическим греческим идеалом человека, уравновешенного в равной степени телом, разумом и духом. Его опыт научил его верить, что современный образ жизни (1950-е годы!), Плохая осанка и неэффективное дыхание являются корнями плохого здоровья.
Его ответом на эти проблемы была разработка уникальной серии жизненно важных физических упражнений, которые помогают исправить мышечный дисбаланс и улучшить осанку, координацию, баланс, силу и гибкость, а также улучшить объем дыхания и функцию органов.
Запуганный ребенок …
.png)
Джо родился в Менхенгладбахе (небольшой городок недалеко от Дюссельдорфа, Германия) 9 декабря 1883 года (см. Официальные записи о рождении). В пятилетнем возрасте Иосиф потерял зрение на левый глаз (1). Тщательная оценка фотографий Джозефа Пилатеса показывает, что левый глаз не нуждается в коррекции дальнозоркости, а иногда и опущенного века. Члены семьи, живущие сегодня, утверждают, что это произошло из-за камня, который был использован одним из нескольких хулиганов. Повреждение левого глаза, как предполагают, вызвано нападением, и могло быть связано с тем, что молодой Джозеф лежал на спине, в то время как хулиган (правша) сидел на его животе с камнем в руке, готовый нанести удар. Истории об издевательствах неприятны ...
Мне нужно время, чтобы рассказать эту историю, потому что я считаю, что она проливает свет на особый характер Джозефа. объясняет, например, почему Джозеф и его брат Фредерик (и, возможно, другие члены семьи) проявили большой интерес к самообороне. В раннем подростковом возрасте Джозеф работал помощником на пивоварне в Mönchengladbach-Neuwerk. 22 ноября 1900 года (незадолго до своего 18-летия) он переехал в Хайнсберг-Дреммен.
Отец Джозефа был назван гимнастом-призером (согласно официальным данным Пруссиона, он был механиком или слесарем по профессии. Совершенно верно то, что на определенном этапе он управлял тренажерным залом с помощью своей жены и семьи (1). История о том, что фамилия Пилатес «имеет греческое происхождение», не подтверждается членами семьи, живущими сегодня. Они утверждают, что он был полностью немцем и что семья была набожной, католической.
Его мать, как утверждается, «была натуропатом». Члены семьи заявляют, что это не совсем правда. Находчивая и заботливая мать девяти детей, она изучала и применяла натуропатические навыки как могла. Итак ... она помогала в семейном спортзале. Натуропаты верят в стимуляцию тела к самоисцелению, и вполне вероятно, что философия исцеления его матери повлияла на его собственный подход к терапевтическим упражнениям. Пилатес был худым и болезненным ребенком. Он страдал астмой, рахитом и ревматической лихорадкой. Старшие хулиганы издевались над ним, дразня «Понтием Пилатом, убийцей Христа». Он был слишком болезненным, чтобы сопротивляться или уйти, и именно эта ситуация побудила его начать свой жизненный путь к фитнесу и здоровью , а также к желанию помочь людям в аналогичной нужде.
Семейный врач дал ему списанную книгу по анатомии: «Я выучил каждую страницу, каждую часть тела; я двигал каждую часть, как я ее запоминал. В детстве я часами лежал в лесу, прячась и наблюдая за животными, их повадкам, как мать учила своих детёнышей ». Он изучал как восточные, так и западные формы упражнений, включая йогу, дзен, а также древнегреческие и римские режимы. К 14 годам он развил свое тело до такой степени, что моделировал его для анатомических диаграмм !
Дом Пилатеса на Даленерштрассе 79, это дом, где Джозеф провел свои ранние годы. Вы можете узнать больше об этом в документальной работе "Джозеф Пилатес - Официальные записи о рождении и дом в Менхенгладбахе".
… Превратился в
Анатомическую
Модель
Совершенство
Ранняя взрослая жизнь
Боксер, гимнаст, лыжник и ныряльщик.
Взрослея в Германии и работая на местной пивоварне, он добился определенных успехов как боксер и гимнаст, а также как опытный лыжник и ныряльщик. От первого брака у него родилась дочь. Согласно официальным показаниям Джозефа для подачи заявления на получение гражданства США, он женился на некой «Марии» около 1905 года, и 30 ноября 1906 года у них родилась дочь. Мария умерла в Германии в 1913 году, а дочь (Хелен, или Лени) приехала навестить Джо. в Нью-Йорке в 1939 году. В то время она была (вероятно) замужем под фамилией Фридрих и жила недалеко от Кельна (8).
В конце 20-х годов он переехал в Англию, был задействован как актёр в «Акте римского гладиатора»:
"В 1912 году он уехал в Англию для дальнейшего обучения в качестве боксера. Там он устроился артистом цирка. К 1914 году он стал звездой и был в турне" - он и его брат (Фредерик Пилатес: читайте о дочери Фреда Мэри) выступали в роли римских гладиаторов! В годы войны он работал медбратом-физиотерапевтом в больнице.
В 1914 году после начала Первой мировой войны он был заключён вместе с другими немецкими гражданами в «лагерь» для вражеских интервентов в Ланкастере. Там он обучал заключённых борьбе и самообороне , хвастаясь, что его ученики станут сильнее, чем были до интернирования. Именно здесь он начал совершенствовать и обучать своей системе упражнений на мате с минимальным оборудованием, которая позже была названа «Контрологией».
Впоследствии его перевели в другой лагерь на острове Мэн, где его интерес к здоровью заставил его помогать в лазарете. Он стал чем-то вроде медбрата и работал со многими заключёнными, страдающими от болезней и заключением. Его заботливый характер побудил его попросить помочь пациентам в лазарете с упражнениями. Постельный режим был нормой в те дни, поэтому ему сказали: «Вы можете делать с ними все, что хотите, пока они остаются в постели».
Итак, Джозеф взял пружины с кроватей и прикрепил их к столбикам кровати для упражнений для прикованных к постели! Так родился стол Trapezium («Стол-ловушка»). Джозеф проявил изобретательность и находчивость в решении проблем здоровья, изобретая физические упражнения для своих друзей и соседей!
Когда в 1918 году мир охватила эпидемия гриппа (она убила миллионы, а лагерь для интернированных стал идеальной питательной средой для таких эпидемий), никто из последователей Джо не погиб! Как рассказывал Джозеф (более или менее!):
Я изобрел все машины Zeez. Начал еще в Германии. Был там до 1925 года. Я тренировал больных ревматизмом. Я подумал, зачем использовать свою силу? Поэтому я сделал машину, которая сделает это за меня. Смотри, понимаешь? Машина сопротивляется вашим движениям в правильном направлении, поэтому внутренние мышцы должны работать против неё. Вы можете сконцентрироваться на движении! Вы всегда должны делать это медленно и плавно… Дзен - в этом все ваше тело.
Эта часть биографии Джозефа еще раз подчеркивает, как невзгоды развивают обычного человека . До своей жизни в лагере для интернированных Джо был бывшим пивоваром, артистом цирка и на полставки инструктором по фитнесу и самообороне. Впоследствии можно было сказать, что Джозеф Пилатес стал «медбратом-физиотерапевтом» с мощным и революционным подходом к улучшающим жизнь терапевтическим упражнениям. Джозеф назвал этот подход «Контрологией» и объяснил его в своей книге «Возвращение к жизни с помощью контролологии» .
Обучение Гамбургской военной полиции
После войны Джо вернулся в Германию и начал преподавать в военной полиции Гамбурга навыки самообороны и физической подготовки, а также встречался с личными клиентами. Именно в это время он познакомился с Рудольфом фон Лабаном, известным аналитиком движения, который, как говорят, включил некоторые теории и упражнения Джо в свою работу.
В 1923 году Пилатеса пригласили тренировать Новую немецкую армию, но, поскольку он был недоволен политическим курсом Германии, он решил уйти. Призывы его родственников из Америки - его дяди (влиятельного католического священника), брата Фредерика и сестры Хелен сыграли свою роль в его решении переехать. Последняя половина «Биографии Пилатеса» прошла в Америке ...
Джозеф вернулся в Веймарскую Германию и женился во второй раз. Согласно письменным показаниям Джо о гражданстве, у Джо была вторая жена (Эльфриде). Они поженились 10 октября 1919 года в Вестфалии, Германия. Поскольку это было всего через 11 месяцев после окончания Второй мировой войны, создается впечатление, что это был стремительный роман. Эльфриде умерла в 1931 году (8).
Джозеф впервые приехал в Нью-Йорк в возрасте 42 лет на корабле «Альберт Баллин» 6 октября 1925 года и пробыл там два месяца. Он заявил, что причиной поездки был «отпуск», но он также посетил бы американские офисы патентных поверенных и поверенных по товарным знакам Маркс и Клерк на Бродвее, 22. Эти же поверенные недавно помогли Джо подать патенты на его Универсальный реформатор.
Вторая поездка Джозефа в Нью-Йорк была на корабле Вестфалия, который прибыл в порт 14 апреля 1926 года. На этот раз он остался навсегда. И Клара, его будущий постоянный партнер, тоже была на борту. Она была воспитательницей детского сада и страдала от артрита, и Джо работал с ней на лодке, чтобы вылечить ее и дать ей новую жизнь.
По словам биографа пилатеса Стейси Редфилд-Драйсбах, нет оснований полагать, что Джозеф Пилатес «приехал в Америку по настоянию промоутера бокса Ната Флейшера». Тем не менее, кажется вероятным, что Джозеф мимолетно встречался с Натаниэлем в октябре 1925 года и что известный боксерский публицист действительно вдохновил его остаться.
Однако неправдоподобной выглядит история о том, что легенда немецкого бокса Макс Шмелинг помог Джозефу переехать в Америку - публичных записей об их встрече не имеется. Гораздо более вероятно, что Джозеф, как и многие иммигранты до него, видел в Америке золотую землю возможностей.
Joseph Пилатес и Анна Клара Цойнер
Опять же, согласно Стейси Редфилд-Драйсбах, Джозеф никогда не женился на Кларе. Что можно сказать наверняка, так это то, что к моменту натурализации Клары в январе 1937 года они с Джозефом жили по одному и тому же адресу и, вероятно, делали это в течение нескольких лет - в соответствии с предыдущими, вероятно, быстрыми браками (или партнерствами) Джозефа - он не замедлил ухаживать ! Что также является очевидным историческим фактом: когда Джозеф в июне 1938 года совершил морское путешествие на Кубу, он объявил себя «холостым». Как бы то ни было, Джозеф и Клара жили и работали вместе до самой смерти Джозефа в 1967 году.
Первую студию Пилатеса окружали танцевальные студии: -
По прибытии в Нью-Йорк Джозеф «занял боксерский зал на 939 Восьмой авеню» (здание Ван Дейка), а также несколько танцевальных студий и репетиционных площадок. Именно эта близость сделала «Контролологию» неотъемлемой частью жизни, реабилитации и обучения многих танцоров: их отправляли к Джо для «исправления».
Золотые годы биографии Пилатеса
В биографии Пилатеса с 1926 по 1966 годы были золотыми - с 1939 по 1951 год Джо и Клара каждое лето ездили в Jacob's Pillow, хорошо известный танцевальный лагерь в Беркширских горах. Он был другом и учителем многих известных танцоров / хореографов, и многие требовали, чтобы их танцоры приходили к Джозефу. Одна из них - Ханя Холм - даже включала упражнения Джо в уроки своих учеников. Джозеф считал своими клиентами многих светских людей, сантехников и врачей.
Философия тренировки Джозефа Пилатеса
Джозеф был груб, но доброжелателен со своими клиентами. Даже модный Нью-Йорк в те дни мог терпеть его подход к упражнениям «учебного лагеря» (в отличие от сегодняшнего дня, люди тогда все еще умели ходить по тротуару и подниматься по лестнице). Тренировки с Джо не должны были утомлять, а, скорее, бодрить. В конце сеанса он говорил: «Один час! Топай в душ!». (Если он чувствовал, что клиенту нужен урок личной гигиены или ухода за кожей, он не прочь присоединиться к нему в душе, чтобы продемонстрировать, как пользоваться щеткой для мытья с жесткой щетиной!)
Современная физиология упражнений подтверждает мудрость подхода Джозефа Пилатеса: нельзя эффективно наращивать мышечную массу и гибкость, и в то же время выполнять тяжелую аэробную тренировку - не работает; просто приводит к ненужной дополнительной стрессовой нагрузке. Такие сеансы всегда следует проводить отдельно.
Биография пилатеса, публикации, философия: -
Чтобы узнать больше о философии и биографии Джозефа Пилатеса, вам необходимо прочитать его книги. Они все в продаже и их стоит прочитать:
-
Ваше здоровье: корректирующая система упражнений, революционизирующая всю область физического воспитания (1934) Джозеф Х. Пилатес и Джадд Роббинс (редактор)
-
Возвращение к жизни через Контрологию. (1945) Джозеф Х. Пилатес, Уильям Дж. Миллер, Джадд Роббинс (редактор) (содержит набор из 34 классических упражнений на коврике для пилатеса).
Джозеф Пилатес был чем-то вроде гуру здоровья. - Тем не менее он был известен своей любовью к сигарам, виски (или это была водка?) И женщинам. Он был участником многих вечеринок, и его можно было увидеть бегущим по улицам Манхэттена в разгар зимы в своей обычной тренировочной одежде, в плавках! - Он верил в то, что фитнес поддерживает высокие жизненные цели.
Смерть Джозефа Пилатеса
Была ли это яркая концовка?
Нет! - Как всегда, правда никогда не бывает так увлекательна, как миф. 82-летний Джозеф Пилатес не бросился в пылающую задымленную студию, чтобы спасти ценные вещи, и пожарные не нашли его свисающим с горящих балок пола! Ниже приводится цитата «старейшины» пилатеса Мэри Боуэн:
«Огонь» - Меня часто спрашивают: «Джо Пилатес умер в огне?» Одна женщина из Лондона, где я проводила семинар в Фонде Пилатеса Великобритании в мае прошлого года, сказала, что она читала, что это было так в The New York Times. Чтобы сказать прямо - нет, Джо не погиб в огне. Он умер два года спустя, в 1967 году, от эмфиземы на поздней стадии из-за слишком долгого курения сигар (но скорее из-за разочарования тем, что власть имущие, особенно врачи, не воспринимали его более серьезно при жизни). Его личный друг Эвелин де ла Тур поделился со мной этим. В 1965 году в кладовой позади его этажа произошел пожар. Студия и его квартира с Кларой находились в передней части здания и не были повреждены. У Брюса Кинга была квартира рядом с кладовой. Он был вынужден съехать из-за серьезного повреждения от дыма. На следующий день после пожара Джо пошел проверить степень утраты своего имущества в кладовке, одна его нога провалилась через дыру в полу, порезав ногу. Это была степень его ранения в результате пожара.
Пожар произошел в январе 1966 года. Фактическая смерть Джозефа наступила в октябре 1967 года.
Некролог о Пилатесе New York Times
В некрологе Джозефа New York Times записано, что он умер в больнице Ленокс-Хилл. На момент смерти ему было бы (родился 9 декабря 1883 г.) 83 года. Некролог читается как реклама Контрологии - действительно очень подходит! Его описывают так: "белогривый лев со стальными голубыми глазами (один из них был стеклянным после боксерской неудачи), с кожей цвета красного дерева и такой же гибкий в свои 80, как подросток"
Фотографическое интервью И.С. Раппорта о том,
что у Джо Пилатеса была астма, подтверждается этой историей:
«[В октябре 1961 года] Sports Illustrated организовал для меня встречу с Джо Пилатесом в его студии на втором этаже. Мне было 24 года, и я весил 145 фунтов. Он был на тридцать фунтов тяжелее, на несколько дюймов ниже и на 56 лет старше. Через его рукопожатие - я чувствовал, что он мог бы согнуть меня, как крендель, если бы ему захотелось. В течение нескольких минут я фотографировал Джо, сгибающегося как крендель. Его спортзал привлекал красивых людей: балерин, современных танцоров и актеров, которые подчинялись бы его авторитарному контролю . Хотя он лично продемонстрировал и объяснил механические приспособления, предназначенные для укрепления и растяжения тела, туман последних сорока лет заглушили его голос. Тем не менее, я помню, как он рассказывал истории о Германии и о том, как он несколько раз перехитрил коричневых рубашек(фашистов) несколько раз. При расставании, он воодушевил меня, как продлить вечную молодость, надо заниматься Контрологией. Мне потребовалось 39 лет, чтобы последовать его совету ».
- Джозеф Пилатес умер в октябре 1967 года в возрасте 83 лет.
Увлечение Джозефом пилатесом фитнесом
Клара Пилатес, которую многие считают лучшим учителем, продолжала преподавать и руководить студией до конца своей жизни, 10 лет спустя, в 1977 году. Голливудские знаменитости открыли для себя пилатес через студию Рона Флетчера в Беверли-Хиллз. Похоже, именно отсюда и пошло повальное увлечение пилатесом. Джозеф называл свой стиль фитнеса «Контролологией», но публика называла его просто «Пилатес». Куда перенимают звезды, за ними следуют средства массовой информации, а когда следуют средства массовой информации, следует мода! Это был конец 1980-х, когда начался бум фитнеса пилатеса. «Я опередил свое время на пятьдесят лет», - заявил Джо - и был прав. Пилатес больше не является тренировкой для избранных, он действительно вернулся к жизни и вошел в мейнстрим фитнеса и даже зарекомендовал себя как самостоятельный физиотерапевтический метод: ( статья Линн Робинсон о пилатесе ). Сегодня около десяти миллионов человек во всем мире регулярно практикуют пилатес, и их число растет! Это прекрасная дань уважения к жизни и биографической истории Пилатеса!
Настоящее наследие Джозефа Пилатеса: -
Самым большим наследием Джо Пилатеса остаются его 34 контрольных упражнения . Многие современные школы пилатеса учат их по-разному. Очень часто упражнения что-то теряют в переводе. Например: у редактора (Брюса Томсона) серьезные проблемы с напряженными мускулами и триггерными точками. Многие предположительно здравые физиотерапевтические интерпретации работы Джо не полностью решают проблему просто напряжения мышц. Но 34 упражнения Джо Пилатеса справятся. Они делают это, прорабатывая мышцы на большем расстоянии и «находят растяжку». Современные толкователи говорят, что упражнения Джо слишком сложны в первоначальном виде. Но у Джо был на это ответ:
«Дядя Джо сказал, что когда вы делали сотню, вы начинали с высоты 2 дюймов от пола. Если бы вы могли сделать только 10 повторений, этого уже достаточно в тот день ... до тех пор, пока вы не смогли сделать 11».
Цитата: Мэри Пилатес, племянница Джозефа.
Источник: личное сообщение, от
( Фрэн Перел: Parkland Pilates, Корал-Спрингс, Южная Флорида )
(Примечание редактора: некоторые современные интерпретации упражнений пилатеса 34 на самом деле предпочтительнее оригиналов. Всегда сохраняйте непредвзятость - всегда разговаривайте с разными инструкторами по пилатесу.
Цитаты Джозефа Пилатеса: -
-
Метод пилатеса: «Моя работа на 50 лет опережает свое время».
-
Определение физической формы Джозефом: «достижение и поддержание единообразно развитого тела со здоровым умом, полностью способного естественному, легкому и удовлетворительному выполнению наших многочисленных и разнообразных повседневных задач со спонтанным энтузиазмом и удовольствием - все должно быть гладким, как кошка. [Упражнения выполняются лежа, сидя, на коленях и т. Д.] ... чтобы избежать чрезмерной нагрузки на сердце и легкие ... естественные движения ... с упором на функциональность в бытие ".
-
«Несколько хорошо продуманных движений, правильно выполненных в сбалансированной последовательности, стоят часов небрежной художественной гимнастики или принудительного кривляния».
-
«Терпение и настойчивость - жизненно важные качества для окончательного успешного выполнения любого стоящего начинания».
-
Цель Контролологии (Метод Пилатеса) ..... "достижение и поддержание единообразно развитого тела со здоровым духом и способностью выполнять повседневные жизненные действия с энтузиазмом и легкостью".
-
«Я изобрел все эти машины. Начал еще в Германии, был там до 1925 года [или был в 1923 году?], Использовался для упражнений с ревматическими пациентами. Я подумал, зачем использовать мою силу? Так что я сделал машину, которая сделает это за меня. Послушайте. , вы видите, что она сопротивляется вашим движениям правильным образом, поэтому внутренние мышцы действительно должны противодействовать ей. Таким образом, вы можете сконцентрироваться на движении. Вы всегда должны делать это медленно и плавно. Тогда все ваше тело будет найдено ».
-
Объясняя руководящий принцип Controlology, Пилатес любил цитировать Шиллера: «Тело строит сам разум».
-
«Я должен быть прав. Никогда не принимал аспирин. Ни разу в жизни не страдал. Вся страна, весь мир должны делать мои упражнения. Они были бы счастливее». - Джозеф Хубертус Пилатес, 1965 год, 86 лет.
Биография Джозефа Пилатеса Ресурсы и ссылки
-
Личное общение с американские родственники
-
Копия веб-архива - "Джозеф Хубертус Пилатес: человек, стоящий за методом"
-
Стейси Редфилд-Драйсбах (Вифлеем, Пенсильвания, США): «ПОГОНЯ ЗА ДЖО ПИЛАТЕСА»
-
http://www.pilatesnun.com/index.php?/categories/88-Pilates-Manifesto-Project
Джозеф Пилатес Биография ©
© Брюс Томсон, EasyVigour Project